久しぶりに体引き締め❤️🔥
26/10/07 21:30
お久しぶりの更新です❤️🔥❕
久しぶりに先月から筋トレ及びストレッチ
ウォーキングを始めました🚶♀️✨️
体重－1.5kgです！
目標はあと1kg痩せれたらと
考えていて
BMI18.5切ったらあまり
よろしくないと聞いてるので
ギリギリを狙いたいなって…💭
お尻が少し小さくなって
お腹辺りがキュッとなってきました
また写真載せようかなっと
思いますが
どえろい内容の日記じゃなくて
申し訳ないです😭
毎日起床後の白湯と
朝のストレッチ30分と夜の筋トレ30分
土日はウォーキングだけに絞り
好きな物沢山食べてます♡
写真は私の好きなプロテインです❕
RAYS美味しいですよね〜
プロテインとバナナと豆乳をミキサーにかけて
毎日飲んでます💭
ただ引き締めたい目的で
再開きたんですが、細くなる
というよりメリハリがついて
来たように感じます
骨格的に脚に脂肪が付きやすいので
脚をどうにか細くしたいなって思います🥲
☆
